Статья рассказывает о том, какие источники белка должны быть качественными для девушек, чтобы набрать за день норму белка. Если образ жизни не позволяет носить с собой контейнеры с едой и есть в нужное время, на помощь приходит спортивное питание. Протеин для девушек такой же, как и для мужчин, но отличается от протеина в мясе или каше тем, что он уже оптимизирован для скорости усвоения, не содержит ненужных примесей и удобен в дозировании, применении и хранении.